Bench Press

Press de banca es uno de los ejercicios muy populares en el gimnasio entre tanto a hombres como a mujeres. Es principalmente por eso, porque todo es un ejercicio de la parte superior del cuerpo y ayuda en la construcción de la fuerza de la parte superior del cuerpo. Los músculos que se consolidan con este ejercicio de pesas incluyen etc., flexores de muñeca mayor y menor, pectoral, tríceps, deltoides anteriores y medios. Junto con estos músculos del manguito de los rotadores y bíceps trabajan como estabilizadores del hombro y ligeramente se consolidan con el press de banca. Al mismo tiempo, también es notorio para el número máximo de hombro y otras lesiones. Por lo tanto, es importante aplicar la técnica correcta al hacer press de banca, por lo que podrá hacer el press de banca sin tener que preocuparse hiriendo a ti mismo. Dicho, que vamos a ver lo que es la forma correcta de press de banca.

Weight Bench Review

Marcy Diamond MD 857 Olympic Surge Bench

• Olympic bench for working chest, shoulders, biceps, legs, and more
• Adjustable seat and back pad with slide track for proper posture
• Adjustable preacher curl pad and bar; reverse walk-in squat station
• Dual-function leg developer with pivot point and locking mechanism
• Fits Olympic plates; measures 80 x 60 x 47.5 inches (W x H x D)
• Read Full Review for Marcy Diamond MD 857 Weight Bench

The MD857 by Impex Fitness is a complete workout system. This Olympic weight bench offers four back pad positions so you can isolate and develop all areas of your pectorals. The angled uprights, which is what's seen on the weight benches at your local gym, allow for easy return of the weight bar to the bar catches on that final push. The adjustable height bar catches and safety catches put your body in the perfect position throughout your bench press workout. This offers safety to the user and maximizes the benefit of the exercise. An included leg developer, with contoured foam roller pads, allows you to develop all major leg muscle groups. The arm curl support pad and arm curl bar will give your biceps the burn you are looking for. Unique to this bench are the bar catches on the back of the uprights. These bar catches allow you to perform squats off the back of the machine. Also on the back of the bench are two well positioned weight plate storage posts that allow you to keep your workout space neat and tidy. Detailed instructions allow for quick and easy assembly so you're working out right away. This bench offers a weight capacity of 600lbs. (body weight + weight plates + weight bar) with assembled dimensions of 80" L x 47.5" W x 60" H. A 2 year manufacturer's limited warranty is included.

MD857 Impex fitness es un sistema de entrenamiento completo. Este banco de pesas olímpico ofrece cuatro posiciones del cojín trasero para que pueda aislar y desarrollar todas las áreas de sus pectorales. Los montantes angulares, que es lo que se ve en los bancos de peso en su gimnasio local, permiten fácil retorno de la barra de peso a la barra de enganche en ese empuje final. La altura ajustable capturas y pasadores de seguridad pone su cuerpo en la posición perfecta a lo largo de su ejercicio de press de banca. Esto ofrece seguridad al usuario y maximiza el beneficio del ejercicio. Un desarrollador de pierna incluido, con cojinetes de rodillo de espuma moldeada, le permite desarrollar todos los grupos musculares principales de la pierna. La almohadilla de apoyo de curl de brazo y barra de enrollamiento de brazos dará sus bíceps la quemadura que buscas. Único a este banco son coge la barra en la parte posterior de los montantes. Estas capturas de la barra permiten realizar flexiones de piernas la parte de atrás de la máquina. También en la parte posterior del Banco son que dos bien posición puestos de almacenamiento de placa de peso que permita mantener su espacio de entrenamiento y prolijo. Instrucciones detalladas permiten un montaje fácil y rápido por lo que se trabaja hacia fuera inmediatamente. Este banco ofrece una capacidad de peso de 600 libras (peso, peso corporal + barra de peso) con dimensiones montados de 80 "L x 47,5" W x 60 "H. Garantía limitada del fabricante de 2 años se incluye.

XMark XM-4424 International Olympic Weight Bench Review

Consider making the XM-4424 International Olympic Weight Bench with integrated Leg Extension and Preacher Curl Attachment a fixture in your home gym. You can work a variety of strength training exercises into your workouts with a bench press that lets you lift in flat, incline, and decline positions.

The preacher curl pad on the XMark International Olympic Weight Bench XM-4424 gives comfortable support for your elbows while curls are performed with the integrated and removable curl bar attachment.

You can focus on working your lower body with the leg developer and perform leg curls and extensions by adding optional plate weights to the integrated leg attachment. The XMark International Olympic Weight Bench with Leg Extension and Preacher Curl XM-4424 is great addition to any strength-training workout and home gym. Read Full Review XMark XM-4424 Weight Bench

Fully adjustable

Safety spotters allows for less risk of injury during lifts

Thickly padded seats allows you to workout in comfort during exercises

Steel brace firmly holds backrest in place

Oversize spring loaded pop pin makes adjustments easy

6 reversible crutch positions

Olympic adapter included

Preacher curl attachment increases the amount of available workouts

Leg extension adds extra strength exercises

Arm curl bar attachment is removable

Safety spotter weight capacity: 300 lb.

Flat, incline and decline positions

Rugged 14-gauge 2” x 2” steel construction delivers long lasting durability

Extra thick 2.5” Hi-density™ cushions provide ultimate comfort

Double stitched, tear-resistant Duraguard™ vinyl cleans easily and repels sweat

Large 4” contoured roller pads conform to your legs while offering comfortable support

Tough skid resistant feet protect your floors against damage

Scratch resistant powder coat finish is tough virtually maintenance free

Order is shipped double boxed to ensure arrival in mint condition